|
Вжух, слилась вода😁 Вчера 9 000 шагов (6.76 км), вечером силовые с упором на ручки 52 мин. Где-то на задворках сознания почувствовала, что легчает на силовых. Это очень приятное чувство. Сон 7ч46мин, глубокий 4ч03мин. Снился домик в горах в снегу. Горит окошко. И из трубы идёт дымок. И я иду туда. Сказочный сон. Аж нового года захотелось. Вчера новые эмоции накрыли. Я почувствовала свои ребра. Складка под грудью почти опустела - и я нащупала там ребра. Это так странно, щупать свои ребра. До жути😂 А ещё я вот уже несколько дней могу обхватить свои коленки руками, когда сижу на стуле. Это смешно со стороны, но я в шоковом состоянии пребываю🤣 Я заметила это случайно и ахренела. Мне живот не позволял раньше это делать. Я сидела и таращилась на свои коленки, обхватывала их вновь и таращилась😂😂 Мозг не успевает походу за этими изменениями🤣🤣 Сегодня по графику велотренажер и фильмец под вело старенький☺️
|
147,2 kg
Disminuído hasta ahora: 54 kg.
Aún para ir: 72,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2313 kcal
|
Grasa: 109,77g | Prot: 176,74g | Carbh: 152,72g.
Desayuno: Помидоры, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Петелинка Филе Бедра Куриное , Кофе, Асеньевская Ферма Кефир 1%. Almuerzo: Перекресток Инжир Свежий, Лента Авокадо, Милти Котлетки из Куриного Филе в Сливочно-Грибном Соусе с Запеченным Картофелем, Милти Зелёный Суп-Пюре с Брокколи, Шпинатом и Базиликом. Cena: Лента Яблоко, Бондюэль Фасоль Красная Классическая, Огурец (с Кожурой), Заповедные Продукты Продукт из Мяса Птицы Сырокопченый. más...
|
|
4977 kcal
|
Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 57 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 20 minutos, Descansando - 12 horas y 57 minutos, Durmiendo - 7 horas y 46 minutos. más...
|
Perdiendo 9,1 kg a la Semana
|
 Comentarios
у меня тоже когда ключицы появились и ребра прощупываться стали я долго прийти в себя не могла,прекрасное чувство
23 sep. 22 por el miembro: spoookyspider
|
У меня ощутимо похудевшая знакомая пошла к врачу с шишками на боках и под грудью. Выяснила, что это рёбра 😆
23 sep. 22 por el miembro: Siyanie
|
Алиса, а вообще с новыми приятными открытиями тебя :) Меня как-то впечатлило в своё время, что с экскурсией с работы я хожу вместе с худощавым экскурсоводом, а моё округлое начальство тащится в хвосте процессии, обливаясь потом.
23 sep. 22 por el miembro: Siyanie
|
поздравляю с приятными открытиями в своём теле 🤗
я тоже теперь периодически свои ребра и талию щупаю😅
23 sep. 22 por el miembro: Аврора Надежда
|
Lenina Как же я мечтаю увидеть ключицы😍😍
24 sep. 22 por el miembro: Чумной суслик
|
Siyanie Оруууууу про шишки🤣🤣
24 sep. 22 por el miembro: Чумной суслик
|
Siyanie Спасибо, крохотунец 😍 Не говори, я кайфую, что хожу быстрее многих 🙈
24 sep. 22 por el miembro: Чумной суслик
|
Аврора Надежда Спасибо 🤗❤️ И как же я рада за нас 😍
24 sep. 22 por el miembro: Чумной суслик
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Чумной суслик
|