Registro de peso (no entrada de diario) del 09 octubre 2014
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82,2 kg
Disminuído hasta ahora: 29,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3119 kcal
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Grasa: 99,24g | Prot: 164,01g | Carbh: 383,46g.
Desayuno: Chiazaad, Yakult Yakult Light, Milsani Halfvolle Melk, Ekoplaza Havermout. Almuerzo: AH Smoothie Sinaasappel-Mango-Passievrucht, Mueslibonkje, AH Goudse Kaas Belegen 48+, Becel Pro-Activ (Boter), Bio+ Pindakaas, Bolletje Fries Roggebrood. Cena: Milbona Griesmeelpap, Jumbo Tilapiafilet, Jumbo Meergranen Rijst, Gekookte Wortelen, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen. Pasa Bocas / Otros: Côte d'Or Noir de Noir, Milka Choco-Swing, Banaan, Mentos Mint, Zandkoek. más...
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3168 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Correr - 10/kph - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Sentado - 5 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de janjonker
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