Registro de peso (no entrada de diario) del 10 octubre 2014
|
77,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2662 kcal
|
Grasa: 104,08g | Prot: 141,93g | Carbh: 307,16g.
Desayuno: Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Красная Цена Сыр Голландский, Каша Рисовая на Молоке. Almuerzo: Гречка Отварная, Куриная Грудка, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Куриный Суп Лапша, Valio Сыр Ольтермани 17%, Куриные Котлеты. Cena: Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Красная Цена Сыр Голландский, Сосиски Молочные, Гречка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Зеленое Яблоко, Творожный Йогурт (200Г Творог, 100Г Вода, 10Г Сметана, 5Г Какао), Чай с Сахаром, Банан. más...
|
|
2086 kcal
|
Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora, Descansando - 16 horas y 20 minutos, Durmiendo - 6 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Realmagnum
|