Registro de peso (no entrada de diario) del 24 septiembre 2022
|
70,9 kg
Disminuído hasta ahora: 15,3 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2597 kcal
|
Grasa: 67,15g | Prot: 124,53g | Carbh: 367,89g.
Desayuno: Semi-Skimmed Milk, PhD Smart Protein Chocolate Brownie, Bananas . Almuerzo: Boiled Egg, Aldi Smoked Bacon Medallions , Village Bakery Bake At Home White Bread Rolls. Cena: Vegetarian Stew , Stew Meat Beef (Lean Only Eaten), Fried Plantain, Semi-Skimmed Milk, Nestle Milo 3 in 1, Birds Eye Steam Fresh Super Sunshine Mix, White Rice. Pasa Bocas / Otros: Marabou Peppar Kaka, Walkers Wotsits (16.5g), Kiwi Fruit, Innocent Orange Juice Smooth, Coffee with Milk. más...
|
|
2843 kcal
|
Ejercicio:
Active existence - 4 horas y 7 minutos, Body Pump - 45 minutos, Body Combat - 1 hora, Descansando - 10 horas y 8 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|