Registro de peso (no entrada de diario) del 09 junio 2011
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80,6 kg
Disminuído hasta ahora: 21,0 kg.
Aún para ir: 5,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2187 kcal
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Grasa: 75,24g | Prot: 202,51g | Carbh: 187,01g.
Desayuno: Quaker Apples & Cinnamon Instant Oatmeal, EAS AdvantEDGE Carb Control Chocolate Fudge Drink, Rainier Cherries. Almuerzo: French Goat Cheese Medallions, Smithfield Cooken Ham, Joseph's Flax, Oat Brean & Whole Wheat Pita Bread. Cena: Beef Eye Of Round (Trimmed to 1/8" Fat). Pasa Bocas / Otros: Weight Watchers Chocolate Fudge Brownie Ice Cream, Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar, Del Monte Mandarin Oranges, Weight Watchers Light String Cheese, Chobani Black Cherry Greek Yogurt, Blueberries, Raw Whole Cashews, Optimum Nutrition Double Rich Chocolate. más...
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3061 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 30 minutos, Conduciendo - 40 minutos, Sentado - 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas y 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 57 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Descansando - 5 horas y 38 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de lilfurson
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