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Continue to work out everother day / Run 1.5 miles : 3 sets of 3 pullups. 10 pushups 20 leglifts. 15 curls and 15 bent over rows.
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110,7 kg
Disminuído hasta ahora: 15,4 kg.
Aún para ir: 10,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1807 kcal
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Grasa: 80,08g | Prot: 166,94g | Carbh: 123,36g.
Desayuno: Broccoli, Whole Wheat Thin Spaghetti Noodles. Almuerzo: Corn Tortillas, Chocolate Ice Cream, 1 Thigh & 1 Drumstick Individual Meal. Cena: Corn Tortillas. más...
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3399 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Correr - 10/kph - 17 minutos, Descansando - 15 horas y 13 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de daniel2134
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