Registro de peso (no entrada de diario) del 27 septiembre 2022
|
77,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 15,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
990 kcal
|
Grasa: 26,06g | Prot: 67,01g | Carbh: 124,82g.
Desayuno: Aurora Leite Desnatado, Tegral Pão de Fibras Light, Tirol Requeijao Light. Almuerzo: Tomates Cereja, Estrogonofe de Frango, Pimentão Amarelo, Pimentão Verde, Pimentão Vermelho, Yoki Batata Palha Tradicional, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Yoki Farofa Tradicional, Repolho Verde, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Cena: Atlhetica Best Whey Banana Cream. Pasa Bocas / Otros: Aurora Leite Desnatado, Tirol Queijo Mussarela (30g), Tegral Pão de Fibras Light, Fugini Dueto Milho e Ervilha, Kitano Orégano, Melão, Hortifruti Abacaxi, Morangos. más...
|
|
2340 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Caminadora (Cinta) - 10 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 10 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de bmbruna
|