Registro de peso (no entrada de diario) del 27 septiembre 2022
|
74,2 kg
Disminuído hasta ahora: 28,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2668 kcal
|
Grasa: 73,01g | Prot: 181,42g | Carbh: 333,41g.
Desayuno: Czarny Pieprz, Sól, Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, Lidl Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Szczypiorek, Jajko Gotowane, Marchewki, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Zielona Herbata, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu. Almuerzo: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Śliwka Węgierka, Gruszki, Lidl Protein Bar, Go On Protein Bar Cocoa & Chocolate. Cena: Jabłko, Czosnek, Pomidor Malinowy, Czarny Pieprz, Sól, Piątnica Śmietana 12%, Brokuły, Biedronka Pieczarki, Cebule, Rzepakowy Olej Roślinny, Lidl Żołądki z Kurczaka, Melvit Kasza Pęczak. Pasa Bocas / Otros: Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Śliwka Węgierka, Pilos Twaróg Chudy, Miód, Wasa Z Błonnikiem, Lidl Protein Bar, Vemondo Bio Napój Sojowy, Soligrano Orkisz Ekspandowany , Go On Protein Granola Red Currant, Blackberry, Raspberry, Banan, Herbata bez Cukru, Winogrona. más...
|
|
2580 kcal
|
Ejercicio:
Rąbanie drewna - 24 minutos, Spacer po Cieksynie - 43 minutos, Push hantle, pompki - 35 minutos, Descansando - 14 horas y 19 minutos, Durmiendo - 7 horas y 59 minutos. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|