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bueno ya estamos en un buen peso arranqué hace una semana con 84.4
pero nada jajaja la cosa es que dije.
Bueno voy a meter en defi pero antes me la voy a re pegar mal, comi totalmente insalubre ese día 1k de helado, chocolates, alfajores, pizza, empanadas. Y es obvio que pesaba 84.4 por la tripa tan llena y obvio la retención de líquido que eso genera no es que pasé de 84.4 a 78.5 así porque así, tambien está el déficit de por medio y además que entreno como un hdp, así que ahora se vienen los números de verdad, Saludos y vamos por esos objetivos gente, que siempre, siempre se puede
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78,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2459 kcal
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Grasa: 97,64g | Prot: 220,32g | Carbh: 177,12g.
Desayuno: Arándanos, Banana, Huevo. Almuerzo: Vegetales Salteados, Pechuga de Pollo a la Plancha, Spaghetti. Cena: Huevo, La Paulina Queso Reggianito, Pechuga de Pollo a la Plancha. Pasa Bocas / Otros: Mantequilla de Maní, Huevo, Avena, Hardcore Whey Protein Vainilla. más...
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Perdiendo 6,7 kg a la Semana
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