Registro de peso (no entrada de diario) del 29 septiembre 2022
|
73,9 kg
Disminuído hasta ahora: 29,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2621 kcal
|
Grasa: 73,93g | Prot: 176,17g | Carbh: 322,98g.
Desayuno: Muszynianka Muszynianka, Śliwka Węgierka, Sól, Cebule, Pomidor Malinowy, Lumiko Masło z Łukowa o Zawartości 3/4 Tłuszczu, Lidl Chleb Żytni Pełnoziarnisty , Jajko na Twardo, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Zielona Herbata, Ogórek (ze Skórką), Marchewki, Woda z Kranu. Almuerzo: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Orzechy Włoskie, Vemondo Bio Napój Sojowy, Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe, Soligrano Orkisz Ekspandowany , Go On Protein Granola Red Currant, Blackberry, Raspberry, Jabłko. Cena: Herbata bez Cukru, Lubella Makaron Pełne Ziarno z Żytem, Imbir, House Of Asia Coconut Milk 5-7%, Czarny Pieprz, Kikkoman Sos Sojowy, Papryka Chili, Szczypiorek, Czosnek, House of Asia Massaman Curry Paste, Pomidor Malinowy, Cukinia, Rzepakowy Olej Roślinny, Cebule, Żółta Papryka, Mięso z Piersi Indyka. Pasa Bocas / Otros: Musztarda, Bystry Kiełbasa Swojska , Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Pilos Twaróg Chudy, Miód, Wasa Z Błonnikiem, Lidl Protein Bar, Winogrona, Jabłko. más...
|
|
2596 kcal
|
Ejercicio:
Rąbanie drewna - 43 minutos, Fitify brzuch hantle - 28 minutos, Descansando - 15 horas y 29 minutos, Durmiendo - 7 horas y 20 minutos. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|