Diario de Yanatrain, 13 oct. 14

Эт нормально. Адаптация плюс вода гуляет. 

нужно съедать меньше на 10-20% от рск (рекомендуемое суточное количество), т.к. погрешности в программе 

надеюсь что адаптация!) 

по поводу 10 - 20% - калории считаю уже несколько лет, отлично в этом разбираюсь, подсчитываю кбжу правильно, что даже "на глаз" могу определить сколько калорий за день съедено, но все равно перед работой взвешиваю все продукты))))) дело не в программе или дефиците-профиците...  

Yanatrain, не, ну все же умные што ппц))) Надо же свои пять копеек в любую щель воткнуть))) 

Coupe de Grace, я уж не стала так резко отвечать) человек же знает меня) 

Ну раз знает... мои извенения) 

сорри описалась НЕ знает !НЕ! 

))) Ну вот и я о чём! НЕ знает, а лезет... Проще не лезть в чужой монастырь со своим ... ну понятно)) Вот тут на меня гонят что я везде лезу с советами. А я ведь не лезу к людям, по которым видно что они сами с усами) "Лезу" только к новичкам, предварительно изучив дневник еды и то что вообще пишут. Не лезу к тем у кого ваще нет ничего в дневнике, ну т.е. не обозначена проблема. Ну а если кто то в записях крикнет "Что делать? Вес стоит!", тут уж дааа))) надо же срочно вмешаться! Чип и Дейл бля тут как тут))) 

согласна абсолютно!! несколько раз хотела написать рекомендации некоторым, но как то не стала после просмотра дневника еды.. все таки лучше писать по делу конечно))