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Ok. Se reeducar na alimentação é uma coisa mais complicada do que eu me lembrava, ainda mais quando a rotina é algo inesperado nas refeições. Uma das coisas que penso para não perder o foco é finalmente poder fazer as coisas sem ficar cansada, e poder finalmente fazer poder dançar sem sentir que um caminhão me atropelou depois. Queria muito diquinhas de refeições saudáveis e relativamente práticas, se puderem me ajudar, serei muito grata!
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105,8 kg
Disminuído hasta ahora: 9,2 kg.
Aún para ir: 35,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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317 kcal
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Grasa: 11,07g | Prot: 45,69g | Carbh: 8,79g.
Almuerzo: Carne de Porco do Lombo (Filé), Brócolis Cozido. más...
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3634 kcal
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Ejercicio:
Lavar Platos - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Elíptica - 15 minutos, Montañismo - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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