Registro de peso (no entrada de diario) del 01 octubre 2022
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76,8 kg
Disminuído hasta ahora: 10,2 kg.
Aún para ir: 16,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1199 kcal
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Grasa: 31,15g | Prot: 68,99g | Carbh: 165,01g.
Desayuno: Frisian Flag Susu Low Fat, Pakcoy, Sunpride Pisang Single, Pepaya. Almuerzo: Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Alfamart Daun Pepaya, Nasi Putih. Cena: Paha Ayam, Alfamart Daun Pepaya, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Energen Kacang Hijau, Sunpride Pisang Single. más...
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2003 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de mila.yunita606
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