Registro de peso (no entrada de diario) del 13 octubre 2014
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106 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 37,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1730 kcal
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Grasa: 85,49g | Prot: 141,54g | Carbh: 93,51g.
Desayuno: Vigor Requeijão Light, Ovo Frito, Wickbold Pão de Forma Integral Light, Batavo Iogurte Pense Zero (170g). Almuerzo: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Estrogonofe de Frango, Habib's Pastel de Queijo. Cena: Pão Sírio, Vigor Requeijão Light, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Meia Cura. Pasa Bocas / Otros: DIA Barra de Cereal Banana, Aveia e Mel Light, Nestlé Iogurte Grego Light. más...
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2777 kcal
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Ejercicio:
Natación (Lento) - 35 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de ruslan viana
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