Registro de peso (no entrada de diario) del 14 octubre 2014
|
72 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1445 kcal
|
Grasa: 52,86g | Prot: 76,54g | Carbh: 169,61g.
Desayuno: Озерский Сувенир Фундук Петрович, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Хлеб Черный, Велком Сосиски с Сыром, Кофе с Молоком и Сахаром. Almuerzo: Невская Сушка Баранки Невские с Маком, Невская Сушка Баранки Невские с Маком, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Зеленое Яблоко. Cena: Мандарины, Куриная Грудка на Пару, Салат из Помидоров и Огурцов, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Pasa Bocas / Otros: Салат из Помидоров и Огурцов, Морковь по-Корейски, Кофе с Молоком и Сахаром, Куриное Филе, Хлеб Черный. más...
|
|
2097 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 9 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Permanecer de Pie - 10 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Sentado - 1 hora y 20 minutos. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de tihonya-90
|