Registro de peso (no entrada de diario) del 02 octubre 2022
|
45,3 kg
Disminuído hasta ahora: 8,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1400 kcal
|
Grasa: 45,86g | Prot: 90,84g | Carbh: 174,11g.
Desayuno: Огурец (с Кожурой), Пятерочка Нектарин , Голден Яблоко , Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Белый Город Молоко 2,5%, Бонджорно Шоколадная Рикотта, Магнит Банан, Азовская Кондитерская Фабрика Дольче Груша Конфеты , Огурец (с Кожурой). Almuerzo: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Хек Отварной, RED Тёмный Шоколад, Грецкие Орехи, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Гречка Отварная, Булгур (Вареный), Увелка Пшено Варёное, Творог (Обезжиренный), Макароны Отварные, Моя Цена Вишня Быстрозамороженная без Косточки, Брокколи, Шампиньоны, Пекинская Капуста, Магнит Апельсин, Огурец (с Кожурой). Cena: Окей Морская Капуста , Моя Цена Клубника Замороженная , Огурец (с Кожурой), Кабачок, Банан, Творог (Обезжиренный), Гречка Отварная, Банан, Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Чипсы Розмарин и Оливковое Масло , Сухой Жареный Соленый Арахис. Pasa Bocas / Otros: Яичный Белок, Кавказский Долгожитель Мацони, Огурец (с Кожурой), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сочинский Хлебокомбинат Хлеб Владимирский. más...
|
|
1633 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 30 minutos, Natación (Lento) - 10 minutos, Ver TV - 45 minutos, Cocinar - 3 horas y 20 minutos, Sentado - 5 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 1 hora y 30 minutos, Ducharse - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Permanecer de Pie - 30 minutos. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|