ИТОГИ 26.09-2.10 среднесуточно: 1830ккал/Б-114/Ж-80/У-168 тренеровки: 2шт ходьба: 67км вес: 79,8кг -79,4кг😊
|
79,4 kg
Disminuído hasta ahora: 6,6 kg.
Aún para ir: 14,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1485 kcal
|
Grasa: 94,67g | Prot: 115,18g | Carbh: 73,44g.
Desayuno: Веселый Молочник Сметана 15%, Банан, Савушкин Хуторок Творог Классический 1%, Сыр Российский, Жареное Яйцо, Тушеные Овощи. Almuerzo: Жареное Яйцо, Фундук Фундук, Болгарский Перец, Красные Помидоры. Cena: Болгарский Перец, Красные Помидоры, Семга Слабосоленая. Pasa Bocas / Otros: Веселый Молочник Сметана 15%, Савушкин Хуторок Творог Классический 1%. más...
|
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
|