Registro de peso (no entrada de diario) del 03 octubre 2022
|
73,9 kg
Disminuído hasta ahora: 29,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2642 kcal
|
Grasa: 66,84g | Prot: 184,10g | Carbh: 326,36g.
Desayuno: Muszynianka Muszynianka, Cebule, Sól, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Lumiko Masło z Łukowa o Zawartości 3/4 Tłuszczu, Pomidor Malinowy, Oskroba Chleb Orkiszowy, Ogórek (ze Skórką), Jajko Gotowane, Marchewki, Zielona Herbata, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu. Almuerzo: Śliwka Węgierka, Muszynianka Muszynianka, Go On Protein Granola Red Currant, Blackberry, Raspberry, Banan, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Sante Nasiona Chia . Cena: Czarny Pieprz, Sól, Kikkoman Sos Sojowy, Olej Sezamowy, Putka Chleb Witalny Bezglutenowy, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Cebule, Szczypiorek, Pomidor Malinowy, Biedronka Pieczarki, Polędwiczka Wieprzowa. Pasa Bocas / Otros: Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Miód, Wasa Z Błonnikiem, Pilos Twaróg Chudy, Czosnek, Szczypiorek, Tao Tao Pędy Bambusa, Dawtona Fasola Pinto, House Of Asia Coconut Milk 5-7%, Kikkoman Sos Sojowy, House of Asia Massaman Curry Paste, Pomidor Malinowy, Biedronka Pieczarki, Rzepakowy Olej Roślinny, Cebule, Bystry Kiełbasa Swojska , Bio Planet Kuskus Razowy, Muszynianka Muszynianka, Śliwka Węgierka, Jabłko, Jabłko. más...
|
|
2427 kcal
|
Ejercicio:
Spacer po Cieksynie - 46 minutos, Conduciendo - 1 hora, Spacer na parking - 15 minutos, Brzuch w tym deska 3 min. - 22 minutos, Descansando - 14 horas y 37 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Ganando 4,9 kg a la Semana
|
 Comentarios
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|