Registro de peso (no entrada de diario) del 04 octubre 2022
|
60,3 kg
Disminuído hasta ahora: 11,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1883 kcal
|
Grasa: 57,14g | Prot: 91,22g | Carbh: 256,94g.
Desayuno: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Чай, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Панкейки, Густияр Сгущёнка. Almuerzo: Петровский Тефтели Нежные в Сливочном Соусе с Рисом , Гречка Отварная. Cena: Зеленый Чай, Чай Несладкий, Чай, Семейка Озби Сушки Кроха Цельнозерновые, Банан, Индейка, Булгур (Вареный). Pasa Bocas / Otros: ВкусВилл Блины с Ветчиной и Сыром, Кешью, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Bio Баланс Био Йогурт Клубника 1%, Smartbar Protein Bar Banana. más...
|
|
2510 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Pesas - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Correr - 13/kph - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 47 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 43 minutos. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de anigyrai(176)
|