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10 jun. 11
Diario de Densible, 10 jun. 11
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Dukan Day 10
Another pound down
146.3
Woot!
66,4 kg
Disminuído hasta ahora:
8,0 kg
.
Aún para ir:
7,4 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 10 junio 2011:
727 kcal
Grasa: 18,31g | Prot: 56,99g | Carbh: 68,91g.
Desayuno:
ice blended.
Almuerzo:
cocktail sauce, italian dressing, mixed greens, homemade crab cakes.
Cena:
lettuce salad, clams.
Pasa Bocas / Otros:
sangria, fiber, klondike.
más...
2039 kcal
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 7 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansando - 8 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 2,9 kg a la Semana
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Dang girl!! Go!
10 jun. 11 por el miembro:
cindyshine
Dang girl!! Go!
10 jun. 11 por el miembro:
cindyshine
So glad it's working for you!
11 jun. 11 por el miembro:
amryk
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