Registro de peso (no entrada de diario) del 05 octubre 2022
|
63,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1066 kcal
|
Grasa: 36,65g | Prot: 91,80g | Carbh: 92,39g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Ирмень Йогурт без Добавок 2,5%, Зеленый Листовой Салат, Жареное Яйцо, Помидоры, Мистраль Перловка. Almuerzo: Сыр Российский, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Камбала, Помидоры, Гречка Отварная, Мерси Горький Шоколад, Кофе с Молоком. Cena: Запеченная или Жареная Камбала. Pasa Bocas / Otros: Яблоко, Чай, Smart Formula Протеиновый Батончик Молочный в Молочном Шоколаде. más...
|
|
245 kcal
|
Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 20 minutos, Correr - 10/kph - 10 minutos, Apple Health - 23 horas y 30 minutos. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de foreveryouaremystar
|