|
En voi sanoin tätä tunnetta kuvailla, olen nyt virallisesti pudottanut 10 kg ja pääsin alle 150 kg. Siis mä painan oikeasti nyt lähemmäs 100 kg kuin 200 kg. Mikä helpotus. 😭❤️🎉
|
149,9 kg
Disminuído hasta ahora: 10,1 kg.
Aún para ir: 69,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1624 kcal
|
Grasa: 48,90g | Prot: 86,89g | Carbh: 201,86g.
Desayuno: Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton), Solevita Fruit Smoothie, Elovena Annos Pikapuuro Valkosuklaa Mansikka. Almuerzo: Pirkka Salted Tortilla Chips, Pohjolan Meijeri Creme Fraiche, Santa Maria Chunky Salsa, Rainbow Cheddar Raaste, My Best Veggie Soya Mince, Kurkku, Paprika (Punainen), Pirkka Suomalainen Kirsikkatomaatti, Salaatti. Cena: Freshona Ananasviipaleet Mehussa, Porkkanat, Kariniemen Kananpojan Rintafilee, Uncle Ben's Jasmin Riisi Keitetty. Pasa Bocas / Otros: Fazer Appelsiini & Crisp Tumma Suklaa, Valio Profeel Suklaa-Mansikka Proteiinivanukas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|