|
Итоги за месяц потеряно 3,5 кг. Но это учитываем что не 100%держался дефицит, в сантиметрах это ог-6 см, от - 11см,об-3см,. Идем дальше, дальше больше!
|
76 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 22,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
925 kcal
|
Grasa: 28,97g | Prot: 26,74g | Carbh: 139,72g.
Desayuno: Кофе с Молоком и Сахаром, Манная Каша на Молоке, Турбослим Чай. Almuerzo: Lucky Days Курабье, Lucky Days Пряники Заварные с Начинкой со Вкусом Черной Смородины, Кофе с Молоком. Cena: Турбослим Чай, Прайм Стар Уха Домашняя. más...
|
|
2131 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, Masaje - 30 minutos, Hula Hoop - 30 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|