|
Спустя год без диет и правильного питания, набрав до 50 кг , понимаю - перебор. 4 дня интервального голодания , начало положено. Первый приём пищи в 12:00 , последний в 20:00 . За 1 мес - план скинуть минимум 3 кг.
|
49,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0,3 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
334 kcal
|
Grasa: 16,97g | Prot: 18,11g | Carbh: 27,07g.
Desayuno: Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, ВкусВилл Авокадо Хаас, Жареное Яйцо без Жира, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой без Муки в Нарезке. más...
|
Ganando 0,0 kg a la Semana
|