Registro de peso (no entrada de diario) del 08 octubre 2022
|
60,5 kg
Disminuído hasta ahora: 11,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2946 kcal
|
Grasa: 115,70g | Prot: 126,41g | Carbh: 347,66g.
Desayuno: Ikea Круассан, Чай, Шарлиз Черничный Пирог, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Вареное Яйцо. Almuerzo: Шарлиз Черничный Пирог, Макароны Отварные, Запеченная или Жаренная Рыба. Cena: FOODCODE Круассан, Чай, Картошка Вареная, Рис Вареный, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Pasa Bocas / Otros: Bounty Bounty , FOODCODE Круассан, Каждый День Эклер с Заварным Кремом, Био Баланс Питьевой Йогурт Клубника, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Rainbow Джем Яблочный, Вкуснотеево Творог 9%, Акконд Отломи Конфеты Оригинальные, Чай, Bounty Bounty , FOODCODE Круассан, Чай с Лимоном и Сахаром. más...
|
|
2431 kcal
|
Ejercicio:
Sauna - 25 minutos, Sentado - 2 horas, Correr - 14,5/kph - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Pesas - 20 minutos, Durmiendo - 10 horas, Descansando - 9 horas y 27 minutos, Correr - 11/kph - 23 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos. más...
|
Perdiendo 6,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de anigyrai(176)
|