Registro de peso (no entrada de diario) del 11 octubre 2022
|
72,9 kg
Disminuído hasta ahora: 30,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2695 kcal
|
Grasa: 83,80g | Prot: 195,34g | Carbh: 299,45g.
Desayuno: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Pomidor Malinowy, Ogórek (ze Skórką), Marchewki, Szczypiorek, Zielona Herbata, Oskroba Chleb z Niskim IG, Jajko na Miękko, Woda z Kranu. Almuerzo: Muszynianka Muszynianka, Śliwka Węgierka, Bakoma Jogurt Naturalny 0%, Banan, Olimp Whey Protein Complex 100%, Sante Nasiona Chia , Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste. Cena: Herbata bez Cukru, Flying Goose Brand Sriracha Hot Chilli Sauce, Brokuły, Oskroba Chleb z Niskim IG, Mięso z Piersi Kurczak. Pasa Bocas / Otros: Olimp Protein Snack, Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Ogórek (ze Skórką), Sól, Cebule, Pomidor Malinowy, Biedronka Pieczarki, Galbani Mozzarella Light, Oskroba Chleb Orkiszowy, Jabłko, Śliwka Węgierka. más...
|
|
2947 kcal
|
Ejercicio:
Grzybobranie w Cieksynie - 32 minutos, Rąbanie drewna w Cieksynie - 58 minutos, Fitify nogi hantle - 41 minutos, Descansando - 14 horas y 49 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|