Registro de peso (no entrada de diario) del 11 octubre 2022
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65 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1652 kcal
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Grasa: 67,03g | Prot: 168,87g | Carbh: 175,74g.
Desayuno: Goma de Tapioca, Mussarela Zero Lactose, Semente de Chia, Ovo. Almuerzo: Cenouras Cozidas, Macarrão Ninho Integral com Batata Doce, Salada de Folhas, Filé de Tilápia, Tomates Cereja. Merienda: Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado, Xylitol, Leite de Coco, Semente de Chia, Cacau em Pó (Não Adocicado), Kiwi. Cena: Salada Vinagrete, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Contra-filé. más...
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1839 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, RPM - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 28 kg a la Semana
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Peso Histórico de afsouza1996
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