Diario de Vera Chunikhina, 12 oct. 22

4 месяца работы над собой и минус 15 кг. Идём дальше, вес 77 кг рост 160. Питание 1600-1700кк

77 kg Disminuído hasta ahora: 10,5 kg.    Aún para ir: 12 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1639 kcal

Grasa: 77,09g | Prot: 136,57g | Carbh: 93,14g.   Desayuno: Умалат Сыр Сулугуни, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Минская Марка Творог 6%. Almuerzo: Форель, Рыбный Бульон, Лук, Картофель. Cena: Сливочное Масло, Балтийский берег Икра Лососевая Имитированная, Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой. Pasa Bocas / Otros: Винегрет, Cheese Gallery Сыр Бри. más...