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18 oct. 14
Diario de Sharebearz, 18 oct. 14
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Registro de peso (no entrada de diario) del 18 octubre 2014
69,7 kg
Disminuído hasta ahora:
6,5 kg
.
Aún para ir:
1,6 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 18 octubre 2014:
1458 kcal
Grasa: 47,14g | Prot: 42,56g | Carbh: 222,20g.
Desayuno:
Maple Syrup, Blueberry Pancakes.
Almuerzo:
Cupcake with Icing, Idahoan Foods Loaded Baked Flavored Mashed Potatoes, Dinner Rolls, Lasagna with Meat, Piccadilly Baked Macaroni & Cheese, Steak (Lean Only Eaten).
Cena:
Sunny Delight Orange Juice, Lay's Classic Potato Chips (28.3g).
Pasa Bocas / Otros:
Spring Valley Vitamin C Gummie.
más...
1770 kcal
Ejercicio:
Permanecer de Pie - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
8 Seguidores
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Comentarios
Good for you!
19 oct. 14 por el miembro:
Deb_N
It all counts...nice work!
19 oct. 14 por el miembro:
Re-energize
Good Job Sharon!!!
19 oct. 14 por el miembro:
TAIC69
Thank you all!
20 oct. 14 por el miembro:
Sharebearz
A loss is a loss...just keep it going!
20 oct. 14 por el miembro:
LoadGod
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