Registro de peso (no entrada de diario) del 13 octubre 2022
|
82,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 17,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1488 kcal
|
Grasa: 75,57g | Prot: 120,94g | Carbh: 77,53g.
Desayuno: Салат Айсберг, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Кофе (из Молотых Зерен), Светаево Молоко 3,2%, Сыр Тильзитер, Свинина Лопатка, Вареное Яйцо, Пятерочка Авокадо. Almuerzo: Магнит Ядра Кешью Жареные, Салат Айсберг, Global Village Маслины без Косточки, Грудка Индейки, Булгур (Вареный). Cena: Пятерочка Авокадо, Экомилк Сыр Творожный, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Грудка Индейки, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Магнит Ядра Кешью Жареные. más...
|
|
2690 kcal
|
Ejercicio:
Correr - 10/kph - 30 minutos, Trotar - 8/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de mantonova1207
|