Registro de peso (no entrada de diario) del 13 octubre 2022
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81 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1812 kcal
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Grasa: 53,02g | Prot: 133,79g | Carbh: 201,08g.
Desayuno: Quero Maionese, Frango Desfiado, Ovo, Aveia em Flocos, Leite Integral, Italac Doce de Leite. Almuerzo: Barra proteína, Frango Desfiado, Quero Feijão Carioca , Adria Macarrão Fidelinho 10, Mexerica. Cena: Barra proteína, Santa Helena Paçoquita (15g), Mexerica, Aurora Linguiça Toscana, Adria Macarrão Fidelinho 10. Pasa Bocas / Otros: Ama Vita Corn Flakes Natural, Whey, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Batavo Iorgute Natural Integral. más...
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2058 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de manutati
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