|
вот это загруз, даже пальцы на руках в шоке) думаю дня через 3 вернусь к довыходному весу.
|
62,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1299 kcal
|
Grasa: 34,83g | Prot: 113,32g | Carbh: 138,73g.
Desayuno: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Огурец (с Кожурой), Arla Сыр Натура Light, Вареное Яйцо. Almuerzo: Мандарины, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриное Филе. Cena: Овсяные Хлопья, Вкуснотеево Творог Обезжиренный, Банан. Pasa Bocas / Otros: Гречка Отварная, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Морковь по-Корейски. más...
|
Ganando 3,7 kg a la Semana
|
 Comentarios
инета не было под рукой, сегодня заполнила еду за воскресенье.... мда, с жирами перебор
20 oct. 14 por el miembro: Yanatrain
|
... а всего то от соуса и шоколада надо было отказаться и была бы норма по жирам)
20 oct. 14 por el miembro: Coupe de Grace
|
дааа, можно было хотя бы соус исключить. сидели в кафе, пыталась выбрать более-менее блюдо, вроде с куриным филе, но вот соус..
20 oct. 14 por el miembro: Yanatrain
|
Откуда вы все время берёте куда-то ещё ходить?!))
20 oct. 14 por el miembro: Coupe de Grace
|
честно специально в кафе не хожу, у родственника др было. ты что без выходных работаешь?
20 oct. 14 por el miembro: Yanatrain
|
С выходными. Но их почти не вижу. То сё, пятое десятое, магазины, семейство (аж два), курсы вождения (угу, великовозразтный раздолбай наконец то соизволил на права пойти учиться :D), тренировки опять же. Вчера вот разгрузочный день устроил, да и то потому что спина болит. А в остальные дни суета не меньше чем в рабочие.
20 oct. 14 por el miembro: Coupe de Grace
|
я тоже обычно в выходные дела решаю, ибо я офисный планктон) но нужно было пойти, нельзя было отказать. а так я не любительница ходить по кафе-ресторанам, только если в суши-бары))
20 oct. 14 por el miembro: Yanatrain
|
Тоже в последние месяцы исключила кафе/ресторан, только в редких случаях - свадьбы/др. Так как не вижу смысла - неоправданно дорого и не всегда вкусно, да и не понятно из чего и как приготовлено.
20 oct. 14 por el miembro: Brunetka175
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Yanatrain
|