Registro de peso (no entrada de diario) del 14 octubre 2022
|
67,3 kg
Disminuído hasta ahora: 30,7 kg.
Aún para ir: 5,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1392 kcal
|
Grasa: 61,13g | Prot: 74,38g | Carbh: 133,47g.
Desayuno: Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Ашан Сыр Российский 50%, Макароны Отварные, Вареное Яйцо, Пятерочка Яблоко Сезонное , Ашан Сыр Российский 50%, Кофе с Молоком. Almuerzo: Лукашинские Капуста Квашеная, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Макароны Отварные. Cena: Простоквашино Сметана 10%, Магнолия Запеканка Творожная с Брусникой . Pasa Bocas / Otros: Кедровый Бор Кедровые Орешки Очищенные. más...
|
|
2533 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 17 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 33 minutos, Descansando - 12 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de clairexudeet
|