Registro de peso (no entrada de diario) del 20 octubre 2014
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57,2 kg
Disminuído hasta ahora: 15,6 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1373 kcal
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Grasa: 58,10g | Prot: 63,19g | Carbh: 153,46g.
Desayuno: Mel, Melitta Café com Leite, Mãe Terra Guaraná em Pó, Banana. Almuerzo: Arroz Carreteiro, Abóbora Moranga, Abobrinha, Macarrão, Frango Grelhado, Mandioca Cozida, Feijão Preto, Alface. Cena: X-Frango, Pizza de Chocolate, Cashews Royale Castanha de Caju, Nestlé Chamyto Big, Ovo Cozido, Royal Gelatina Zero. Pasa Bocas / Otros: Cappuccino. más...
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1872 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 20 minutos, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de samiraache
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