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Wow 6 pounds gained in 3 days. That's what happens when I don't follow my diet. Feels good to be back to normal today and tracking everything again. :-)
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83,1 kg
Disminuído hasta ahora: 18,5 kg.
Aún para ir: 8,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1899 kcal
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Grasa: 72,48g | Prot: 140,07g | Carbh: 169,01g.
Desayuno: EAS AdvantEDGE Carb Control Chocolate Fudge Drink, Rainier Cherries, Quaker Apples & Cinnamon Instant Oatmeal. Almuerzo: Joseph's Flax, Oat Brean & Whole Wheat Pita Bread, Smithfield Cooken Ham, French Goat Cheese Medallions. Cena: MET-Rx Chocolate Roasted Peanut Protein Bar. Pasa Bocas / Otros: Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar, Healthy Choice Premium Fudge Bar, Atkins Caramel Fudge Brownie Bar, Blueberries, Chobani Pineapple Greek Yogurt, Weight Watchers Light String Cheese, Raw Whole Cashews. más...
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3236 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 32 minutos, Conduciendo - 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 43 minutos. más...
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Ganando 4,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de lilfurson
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