Registro de peso (no entrada de diario) del 17 octubre 2022
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72,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.
Aún para ir: 2,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1192 kcal
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Grasa: 34,54g | Prot: 129,77g | Carbh: 89,39g.
Desayuno: Café, Parmalat Leite Desnatado, Wickbold Pão de Forma Integral, Queijo Branco. Almuerzo: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Melão Amarelo, Doce de Leite, Hortifruti Repolho Branco Cru, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Feijão Preto Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem. Cena: Repolho Refogado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Elefante Extrato de Tomate, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Wickbold Pão de Forma Integral. Pasa Bocas / Otros: Hortifruti Abacaxi. más...
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2065 kcal
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Ejercicio:
Sentadillas - 35 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de gredsiq
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