Registro de peso (no entrada de diario) del 18 octubre 2022
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75,4 kg
Disminuído hasta ahora: 11,6 kg.
Aún para ir: 15,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1211 kcal
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Grasa: 63,17g | Prot: 45,85g | Carbh: 128,60g.
Desayuno: Telur Rebus, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Diamond Low Fat Milk, Sunpride Banana, Alpukat. Almuerzo: Bakwan, Kacang Panjang Hijau, Ikan Selar, Pecel, Bayam Dimasak (dari Segar), Kecambah, Nasi Putih. Cena: Pecel, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Bayam Dimasak (dari Segar), Bakwan, Sunpride Pisang Single. Pasa Bocas / Otros: Salak, Bakwan. más...
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2153 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de mila.yunita606
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