Registro de peso (no entrada de diario) del 18 octubre 2022
|
61,8 kg
Disminuído hasta ahora: 16,6 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1147 kcal
|
Grasa: 37,50g | Prot: 102,67g | Carbh: 103,17g.
Desayuno: 365 Дней Хлебцы Ржано-Пшеничные, Яблоко Зеленое, 365 Дней Хлебцы Ржано-Пшеничные, Alpen Gold Солёный Арахис и Крекер, Alpen Gold Солёный Арахис и Крекер, Овсяноблин, Кофе, Сыр Российский, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Перепелиное Яйцо. Almuerzo: Топтыжка Сырок с Черникой. Cena: Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Fitness Time Творожок Альбуминный Шоколадный с Коллагеном. Pasa Bocas / Otros: Ёбатон Протеин Клубничный, Fitness Time Биокефир Лёгкий 1%. más...
|
|
2336 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Pesas - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 27 minutos, Durmiendo - 8 horas y 3 minutos. más...
|
Ganando 0,0 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|