Registro de peso (no entrada de diario) del 19 octubre 2022
|
72,6 kg
Disminuído hasta ahora: 30,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2680 kcal
|
Grasa: 68,83g | Prot: 176,31g | Carbh: 344,53g.
Desayuno: Szczypiorek, Pomidor Malinowy, Ogórek (ze Skórką), Jajko Gotowane, Lidl Bułka Fitness, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Almuerzo: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Śliwka Węgierka, Banan, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Sante Nasiona Chia , Łaciate Mleko 0,5%, Olimp Whey Protein Complex 100%. Cena: Herbata bez Cukru, Papryka Chili, Lidl Mozzarella Light, Szczypiorek, Hortex Mieszanka Chińska, Czosnek, Czerwona Papryka, Lubella Makaron Pełne Ziarno z Żytem, Cebule, Czarny Pieprz, Kikkoman Sos Sojowy, Olej Sezamowy, Pomidor Malinowy, Rzepakowy Olej Roślinny, Grzyby, Lidl Boczniak, Polędwiczka Wieprzowa. Pasa Bocas / Otros: Suszona Figa, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Jabłko, Pilos Twaróg Chudy, Miód, Wasa Z Błonnikiem, Śliwka Węgierka, Go On Protein Bar Cocoa & Chocolate, Jabłko. más...
|
|
2304 kcal
|
Ejercicio:
Spacer z parkingu - 20 minutos, Leap Fitness ramiona hantle 7 kg - 54 minutos, Descansando - 15 horas y 22 minutos, Durmiendo - 7 horas y 24 minutos. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|