Registro de peso (no entrada de diario) del 20 octubre 2022
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65,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 10,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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972 kcal
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Grasa: 24,79g | Prot: 96,07g | Carbh: 89,35g.
Desayuno: Cuscuz (Cozido), Regina Queijo tipo Cottage, Ovo Mexido, Banana Prata, Café. Almuerzo: Água com Limão, La Vita Salada Tropical, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Alcatra. Cena: Regina Queijo tipo Cottage, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Café. Pasa Bocas / Otros: Piracanjuba Whey Zero Lactose Banana, NewNutrition Whey Protein Concentrado Chocolate, Integralmedica Creatina, Zespri Kiwi Sungold. más...
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1828 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Roberta Mafra
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