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Depois de uma pandemia e muitos quilos a mais, retornando com força total.
mudei de Low Carb para dieta flexível. vamos ver o que vai dar.
também mudei meu peso alvo. não quero perder muito. 84 pra mim tá ótimo.
vamos a luta!
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95,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 23,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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855 kcal
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Grasa: 22,64g | Prot: 60,64g | Carbh: 101,87g.
Desayuno: Banana Prata. Almuerzo: In Natura Tomate, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida). Cena: Tang Suco de Morango, Rekeminas Requeijão Cremoso, Carne do Peito de Frango, Visconti Pão de Forma Integral. Pasa Bocas / Otros: Pão Francês, Pipoca Branca (em Óleo), Pipoca Branca (em Óleo), Pão de Leite. más...
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Perdiendo 7,7 kg a la Semana
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