Registro de peso (no entrada de diario) del 21 octubre 2022
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63 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1855 kcal
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Grasa: 60,74g | Prot: 74,82g | Carbh: 249,92g.
Desayuno: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Вареное Яйцо. Almuerzo: Яблоко, Котлета Свиная, Каравай Хлеб Черный Столовый, Картофельный Суп, Макфа Вермишель Отварная. Cena: Чай, Котлета Домашняя, Рис Вареный. Pasa Bocas / Otros: Яблоко Зеленое, Славянка Конфета Золотой Степ, Halls Mini Mints, Брест Литовск Молоко 3,4%, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Морковь. más...
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2144 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 38 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Correr - 11/kph - 10 minutos, Sentado - 2 horas, Durmiendo - 8 horas y 20 minutos, Descansando - 5 horas y 22 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de anigyrai(176)
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