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21 oct. 22
Diario de savedra508, 21 oct. 22
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Very surprised but happy on Weightloss. Been traveling a lot taking my dad to radiation daily. Chemo two days every three weeks. Traveling 80 miles one way then back. Head back to work. Doing protein shakes for nutrition and meal replacement since I’m on the road every.
Not the best way to lose but I’m still fitting in my workouts.
52,2 kg
Disminuído hasta ahora:
0,9 kg
.
Aún para ir:
3,6 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 21 octubre 2022:
606 kcal
Grasa: 25,31g | Prot: 35,49g | Carbh: 58,97g.
Desayuno:
Optimum Nutrition 100% Whey Protein Shake - Milk Chocolate, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Toasted Sour Dough Bread.
Almuerzo:
Sonic Grilled Cheese (Kids Meal).
más...
1353 kcal
Ejercicio:
Kick Boxing - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 7,9 kg a la Semana
8 Seguidores
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Comentarios
80 miles is a lot... you have a lot on your shoulders.
21 oct. 22 por el miembro:
unity1234
Gwzfire .. thanks. It’s a bit overwhelming but I will keep on trucking 😊
21 oct. 22 por el miembro:
savedra508
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