Registro de peso (no entrada de diario) del 22 octubre 2022
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62,6 kg
Disminuído hasta ahora: 9,4 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1665 kcal
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Grasa: 65,81g | Prot: 84,70g | Carbh: 187,98g.
Desayuno: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Чай, Вареное Яйцо, Быстров Овсяная Каша без Варки Лесные Ягоды с Молоком. Almuerzo: Летний День Молоко 3,2%, Макароны с Фаршем, Котлета Домашняя. Cena: Чай, Глобус Картофельная Запеканка с Мясом. Pasa Bocas / Otros: Метрополис Манник с Вишней, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Кофе (Растворимый), Брест Литовск Молоко 3,4%. más...
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2259 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 3 horas y 7 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Cardio - 10 minutos, Correr - 11/kph - 10 minutos, Descansando - 12 horas y 3 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de anigyrai(176)
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