Registro de peso (no entrada de diario) del 24 octubre 2022
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52,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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528 kcal
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Grasa: 21,55g | Prot: 52,99g | Carbh: 30,49g.
Desayuno: Optimum Nutrition 100% Whey Protein Shake - Milk Chocolate, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). Almuerzo: Tomatoes, GFS Deli Turkey Breast. Cena: Spaghetti, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Ranch Salad Dressing, Mushrooms , Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) . más...
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1513 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 22 minutos, Kick Boxing - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 53 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de savedra508
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