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24 oct. 22
Diario de zapart , 24 oct. 22
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This was the first time I didn't go over my calorie count.
118,3 kg
Disminuído hasta ahora:
4,6 kg
.
Aún para ir:
27,6 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 24 octubre 2022:
1079 kcal
Grasa: 62,74g | Prot: 37,49g | Carbh: 94,60g.
Desayuno:
Tea with Milk and Sugar, Calavo Avocado, El Milagro Corn Maize Tortillas, Olive Oil, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Fried Egg.
Almuerzo:
Peanut Butter Sandwich Cookies, 2% Fat Milk, No Name Soda Crackers, Vegetable Soup (Home Recipe).
más...
Perdiendo 9,5 kg a la Semana
19 Seguidores
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Comentarios
first of many I'm sure nice job 👏
24 oct. 22 por el miembro:
ObeseToBeast123
congratulations to you
26 oct. 22 por el miembro:
buenitabishop
Great job!
27 oct. 22 por el miembro:
caraken
3 pound loss. Great job. Glad you are taking such good care of yourself.
27 oct. 22 por el miembro:
sugarplum_
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