Registro de peso (no entrada de diario) del 24 octubre 2022
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89 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1781 kcal
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Grasa: 70,08g | Prot: 138,11g | Carbh: 160,45g.
Desayuno: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Mexido. Almuerzo: Azeitonas, Tremoços, Tremoços, Azeitonas. Cena: Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Continente Favas. Pasa Bocas / Otros: Maçã, Peras, Maçã, Maçã, Peras. más...
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Ganando 3,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ricardo2143
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