Удивлена отвесу, видимо много вчера наплакала😂Вчера первый день отдыха от занятий. Ходьба 14 900 шагов (11,16 км), гуляла сама с собой после работы, слушала тренера и ревела от счастья😁 Сон 7ч35мин, глубокий 3ч19мин. Опять долго не могла уснуть. Вчера впервые не увидела живот из-за груди. Странно очень. Опускаешь голову вниз: видишь только грудь и ботиночки😁 Сегодня юбилей, минус 60кг. Невероятная цифра🙈 Анбиливибил, инкредибил, блоуинг май майнд😂 Сегодня второй день отдыха от занятий, только погуляю.
|
140,3 kg
Disminuído hasta ahora: 60,9 kg.
Aún para ir: 65,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2345 kcal
|
Grasa: 100,03g | Prot: 170,05g | Carbh: 194,57g.
Desayuno: Velle Банановое Молоко, Кофе, Пятерочка Сливы, ВкусВилл Хлебцы с Клетчаткой и Луком, Sen Soy Соевый Соус Классический, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры, President Масло Топленое, Петелинка Куриная Грудка без Кожи. Almuerzo: ВкусВилл Миндаль Обжаренный с Солью и Луком, ВкусВилл Кешью Обжаренный Соленый с Луком, ВкусВилл Нут Жареный, Monini Оливковое Масло, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара, Dolce Albero Мед Суфле с Малиной, Sen Soy Соевый Соус Классический, ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "с Укропом и Чесноком". Cena: Лента Яблоко, Помидоры, Monini Оливковое Масло, ВкусВилл Лаваш Ржаной для Гурманов, Морская Держава Лосось Натуральный (Филе-Кусочки). más...
|
Perdiendo 7,7 kg a la Semana
|
Comentarios
Алиса, с юбилеем тебя :) Сколько чУдных открытий ты сама себе создала, а сколько всего впереди, ммм ☺️
26 oct. 22 por el miembro: Siyanie
|
Вы такая умница, я поздравляю вас🤗 замечательный результат
27 oct. 22 por el miembro: vassa88
|
Siyanie Спасибо, мой крохотунец😍😘
27 oct. 22 por el miembro: Чумной суслик
|
vassa88 Дико приятно, спасибо😘🤷
27 oct. 22 por el miembro: Чумной суслик
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Чумной суслик
|