|
Созрел вопрос, а что вы едите после трени? Вот у меня вечерняя тяжёлая силовая тренировка кончается в 20:30, пока до дома добралась, пока собаку выгуляла, вот уже и 21:30. А есть то хочется безумно - ужина то ещё не было. И как быть - что есть, чтобы и после тренировки было хорошо, и перед сном не было плохо, и водичка, чтобы не задерживалась?
|
72,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 12,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
peso estable
|