|
Привет, FS-ники(цы)!👋
±1 кг по весу на поддержании держу уже полгода...
Всем уютной Осени, Добра и
Удачи!!!💫
|
62,3 kg
Disminuído hasta ahora: 31,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1643 kcal
|
Grasa: 65,24g | Prot: 128,56g | Carbh: 140,30g.
Desayuno: Блин цз с творож-фрукт начинкой. Almuerzo: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Салат летний, Сметана 15%. Cena: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Льняное Масло, Винегрет без Масла. Pasa Bocas / Otros: Магнит Банан, Кекс творож.в духовке, А. Смесь орехово-семечковая, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Вкуснотеево Кефир 1%. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|